Новости
Плавание - Польза для Здоровья!
    Оздоровительное плавание для любого возраста Оздоровительное плавание – отличный вариант двигательной активности, который поможет укрепить здоровье и держать тело в тонусе. Занятия плаванием в бассейне доступны круглый год. Заниматься оздоровительным плаванием можно людям любого возраста, даже в младенчестве. Верхний возрастной предел не ограничен. Есть желание – можно плавать до глубокой старости. Занятия плаванием для каждого возраста имеют свои...
1 2
Подробнее
Питание при тренировках для девушек
Рекомендации для девушек  Жиросжигатели  Перед вами 5 диетических рекомендаций ведущего специалиста в области спортивного питания Криса Ацето. Неукоснительно следуйте им в течение продолжительного времени, и вы увидите, как жировая прослойка на ваших мышцах начнет неуклонно таять. Крис Ацето ручается за результат своим мировым авторитетом!  Углеводы плюс  Если вы тяжело тренируетесь, то наверняка много едите, в том числе, углеводов. С одной стороны, в этом нет ничего...
0 1
Подробнее
Золотые правила питания - Часть 7
19. Не голодайте. Не истязайте себя голодом, потому что организм, который переводят на голодный режим, начнет расходовать поступающие калории экономно и будет стараться отложить все, что сможет, в запас. То есть начнет создавать дополнительные слои жира, как только снова станет поступать достаточное количество еды. Напуганный предыдущим голодом (жесткой диетой), он постарается подготовиться на случай, если такое повторится. Так что есть надо, но чтобы есть и худеть, предпочтение надо...
1 2
Подробнее
Золотые правила питания - Часть 6
16. Сладости должны быть полезными. Постарайтесь заменить гастрономические сладости  на «природные»: сухофрукты, мед, ягоды, фрукты и сладкие овощи (например, морковь), а белый рафинированный сахар (который, между прочим, обрабатывается  хлором) на более полезный — нерафинированный, коричневый  — не прошедший химическую очистку. И вообще, отказывайтесь постепенно от сахара. Также необходимо устранить из рациона синтетические заменители сахара, которые входят...
0 0
Подробнее
Золотые правила питания - Часть 5
13. Ни с кем не соревнуйтесь и не сравнивайте. Неважно, что кто-то ест все подряд и не полнеет. Другие нас не интересуют. Нас интересуем мы сами. У каждого своя ситуация, свой метаболизм и т.п. Придерживайтесь правил питания, не соревнуясь ни с кем. Только с самой собой. Видели, как лошадкам надевают на время скачек шоры, чтобы они не видели тех, кто бежит рядом? Зачем это делается? Чтобы не отвлекались! Будете отвлекаться и пытаться соревноваться, внесете нечто нездоровое в процесс перехода...
0 0
Подробнее

Регистрация

Закрыть

Сообщение отправлено успешно!

Закрыть

Забыли пароль?

Закрыть

Сообщение отправлено успешно!

Закрыть

Задать вопрос

Закрыть

Сообщение отправлено успешно!

Закрыть