Утренние упражнения на пользу для здоровья!
Подробнее

Как делать утренние упражнения с пользой для здоровья!
Любая нагрузка на организм может оказать как положительное воздействие, так и отрицательное. Все зависит от правильности ее применения. Дело в том, что нервная и кровеносная системы (включая сердце) не могут резко разгоняться без ущерба для здоровья. Им нужна предварительная фаза, которая подготовит их к предстоящей работе. Если это условие соблюдено, то тренировка проходит легко и после нее ощущается дополнительный...